面对职场争斗，以下是一些应对策略：
1. 保持冷静：面对职场的争斗，首先要保持冷静。不要被情绪左右，要学会客观分析问题，明确自己的立场和利益。只有保持冷静，才能更好地应对挑战。
2. 建立良好的人际关系：在职场中，建立良好的人际关系是非常重要的。与同事和上级建立良好的关系，可以增加彼此之间的信任和理解，减少误解和冲突。
3. 学会沟通：沟通是解决职场争斗的关键。学会与他人进行有效沟通，能够更好地了解对方的想法和需求，从而达成共识。在沟通过程中，要尽量避免攻击性的语言，而是以解决问题为导向。
4. 提升自身能力：在职场中，提升自身能力是必不可少的。只有不断学习和提升自己的能力，才能在职场中更有竞争力，也更容易得到他人的认可和尊重。
5. 保持积极心态：面对职场的争斗，要保持积极心态。不要轻易放弃或妥协，而是要相信自己能够克服困难，取得成功。同时也要学会从失败中吸取经验教训，不断完善自己。
6. 寻求帮助：如果自己无法应对职场争斗，可以寻求帮助。向上级或人力资源部门寻求建议和支持，可以获得更多的资源和指导，帮助自己解决问题。
面对职场争斗，要保持冷静、建立良好人际关系、学会沟通、提升自身能力、保持积极心态并寻求帮助。只有通过全面的策略，才能更好地应对职场中的挑战。