有效解决职场压力的问题
1. 正确评价自己的能力
既不要高估自己的能力，也不要低估自己的能力，正确评价自己的能力，做好该做的事情，不要“逞能”，更不要误判形势。
2. 保持良好的精神状态
保持轻松、愉悦的心情，保持良好的精神状态，遇到工作上的事情，客观分析、客观处理，多从好处着想，不要钻牛角尖，退一步海阔天空。
3. 知足而常乐
人的需求其实是很低的，特别是当心灰意冷、山穷水尽时，不如先练练道家和佛家的一些思想，诸如“知足而常乐”、“无欲则刚”、“淡泊以明志、宁静以致远”等，用来平复心境。
4. 转移注意力
如暂时从工作压力中跳出来，最好干一些自己喜欢的事情，如听音乐、健身、看书等，当心情调节好后，再回到工作中去。
5. 保证充足的睡眠时间
职场中的人一定要保证充足的睡眠时间，一般以8～9小时为宜。睡眠不足，会影响第二天的状态，对工作造成负面影响。
6. 合理安排工作和生活
职场中的人要将工作和私生活分开，尽量避免在休息时间处理工作上的事情。同时要合理安排时间，有步骤地完成工作。切忌工作时间扎堆处理事情。
7. 给自己留出时间
职场中的人要给自己留出时间，最好能在一天的繁忙工作后有一段完全属于自己的时间。这段时间可以用来散散步、泡泡澡、看几页书或是与朋友聊天等。总之做自己喜欢的事情来减压。同时保持积极的心态，放松心情也很重要。这样才能更好地面对第二天的工作。