提高情商的训练方法包括：
1. 学会赞美别人。
2. 学会聆听。
3. 学会表达自己的观点，但不得罪别人。
4. 学会委婉地拒绝别人。
5. 学会主动道歉。
6. 学会包容别人的缺点。
7. 学会控制自己的情绪。
9. 学会理解和接纳别人的不同观点。
10. 学会在适当的时候提出自己的建议，而不是否定别人的观点。
提高情商，让你人生更美好！
情商，是近年来越来越受到人们关注的一个概念。什么是情商？情商是指人们处理情绪和情感的能力，包括自我认知、情绪管理、自我激励、社交意识、人际关系管理等方面。情商的高低，对于一个人的事业、家庭、人际关系等方面都有着重要的影响。因此，提高情商已经成为越来越多人追求的目标。
如何提高情商呢？下面，我将为大家介绍一些提高情商的训练方法。
一、自我认知
自我认知是提高情商的第一步。我们需要了解自己的情绪和情感，包括自己的喜好、优势、劣势等。只有了解自己，才能更好地掌控自己的情绪和情感。
二、情绪管理
情绪管理是提高情商的关键。我们需要学会掌控自己的情绪，包括愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。同时，我们也需要学会表达自己的情感，包括爱、快乐、感激等正面情感。只有这样，我们才能更好地处理各种情绪和情感。
三、自我激励
自我激励是提高情商的重要方法。我们需要学会自我激励，包括在困难面前不轻易放弃、保持对未来的信心等。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战和困难。
四、社交意识
社交意识是提高情商的重要方面。我们需要学会关注他人的情感和需求，包括倾听他人的想法、理解他人的情感等。只有这样，我们才能更好地与他人相处，建立良好的人际关系。
五、人际关系管理
人际关系管理是提高情商的重要技能。我们需要学会处理人际关系中的矛盾和冲突，包括沟通、协调、解决矛盾等。只有这样，我们才能更好地维护自己的人际关系，让自己的生活更加美好。
提高情商对于一个人的事业、家庭、人际关系等方面都有着重要的影响。通过以上五个方面的训练和提高，相信你一定能够成为一位高情商的人，让自己的生活更加美好！