情商低是指在情感智力方面相对较弱的人，他们可能缺乏对他人情感的理解和反应，以及在处理人际关系方面存在困难。改变情商低需要的时间因个体差异而异，但通常需要长期的努力和持续的练习。
认识到自己的情商低并愿意改变是非常重要的。意识到自己的不足并愿意采取行动来改善自己是一种积极的开始。
需要学习和实践情感智力的技能。这可以通过阅读书籍、参加情感智力培训课程或寻求专业咨询来实现。通过学习如何更好地理解他人的情感、如何表达自己的情感以及如何处理人际关系，可以逐渐提高自己的情商。
与他人建立良好的关系也是提高情商的重要因素。与他人建立良好的关系需要信任、沟通和尊重。通过与他人互动和交流，可以逐渐学会如何更好地理解他人、表达自己的情感和需求，并建立更好的人际关系。
持续的自我反思和改进是改变情商低的关键。通过反思自己的行为和情感反应，可以更好地理解自己的弱点和需要改进的地方。同时，通过不断尝试新的方法和实践，可以逐渐提高自己的情商水平。
改变情商低需要长期的努力和持续的练习。通过认识到自己的不足、学习和实践情感智力的技能、与他人建立良好的关系以及持续的自我反思和改进，可以逐渐提高自己的情商水平。